Bækkenbunds træning og afspænding

  • BaekkenbundHar du lyst til at arbejde med din bækkenbund.
  • Har du problemer med at hoste, grine og nyse fordi du får fornemmelsen af at skulle på toilet.
  • Har du ofte smerter i bækkenbunden eller bækkenet ved seksuelt samvær, ægløsning og menstruation.
  • Har du bare lyst til at udforske dit bækken og få kontakt til din kvindelighed så er dette holdet for dig.
  • Så kan du have stor gavn af at blive stærkere i din bækkenbund!

På små hold med 6-8 deltagere, vil der være fokus på bækkenbunden.

Kurset indeholder blandt andet:

  • Inspiration og instruktion til styrkeøvelser.
  • Få øget kontakt til dit styrkecenter i bækkenet.
  • Opleve sanselighed i dit bækken i hverdagen .
  • Funktionelle bevægelser, der skaber kredsløb og aflastning af bækkenbunden.
  • Mærke kroppen som redskab til ro og centrering.
  • Arbejde med afspænding generelt til hverdags brug.

Nærmere information, eller spørgsmål:

Ring på telf. :75210281 bedst mellem 8.00 og 8.30

Tidspunkt:

Tirsdage 17.00-18.15 (Hold startes løbende) over 5 gange.

Pris:

Du ser prisen for bækkenbundskurset på mit prisark, som du finder >her<